Erkältungszeit neu gedacht: Heilpflanzen, Mindset & Selbstheilung

30.01.2026 von 18 – 20 Uhr
Online via Zoom (Live)
(inkl. Aufzeichnung für 3 Monate)

Erkaeltung-Tee-Waerme

Workshop-Beschreibung:

Der Winter fordert viele von uns jedes Jahr aufs Neue. Erkältungen kommen immer wieder, Infekte ziehen sich in die Länge, die Energie fehlt – und trotzdem wollen (oder müssen) wir funktionieren.

Vielleicht kennst du Gedanken wie:
„Ich darf jetzt nicht krank sein.“
„Wieso macht mein Körper schon wieder nicht mit?“

In diesem Workshop lade ich dich ein, einen anderen Weg zu gehen. Einen Weg, der dich stärkt – körperlich und mental.

Worum es geht

In diesem 2-stündigen Online-Workshop verbinde ich bewährte Heilpflanzenkunde mit einem achtsamen, stärkenden Mindset, das deine Selbstheilungskräfte unterstützt. Du lernst einfache, alltagstaugliche Möglichkeiten kennen, wie du bei ersten Erkältungsanzeichen selbst wirksam wirst – ohne komplizierte Rezepte, ohne Überforderung und ohne Druck. Gleichzeitig schauen wir darauf, welche Rolle deine Gedanken im Heilungsprozess spielen – und wie du ihnen eine Richtung gibst, die dir gut tut.

Für wen ist dieser Workshop gedacht?

Für Frauen, die

  • im Winter häufig erkältet sind oder Infekte lange mitschleppen
  • sich um vieles und viele kümmern – und selbst oft zu kurz kommen
  • an Naturheilkunde interessiert sind und Hausmittel selber machen möchten
  • offen für neue Impulse sind, z.B. Achtsamkeit und Körperwahrnehmung
  • sich mehr Vertrauen in ihren Körper und mehr innere Ruhe wünschen
  • einen entspannten Raum zum Austausch mit Gleichgesinnten suchen

Was du aus dem Workshop mitnimmst

Nach diesen 2 Stunden

  • weißt du, welche Heilpflanzen sich bei Erkältungen bewährt haben und wie du sie sicher anwendest
  • hast du 4 einfache Rezepte, die du sofort zuhause umsetzen kannst
  • fühlst du dich weniger ausgeliefert, wenn die Erkältungszeit beginnt
  • hast du ein neues Verständnis dafür, wie Gedanken Heilung beeinflussen können
  • gehst du achtsamer, gelassener und mit mehr Vertrauen durch den Winter

Es geht nicht darum, Krankheit „wegzumachen“. Es geht darum, deinem Körper zuzuhören und ihn sanft zu unterstützen.

Inhalte im Überblick

  • Warum Erkältungen uns so aus der Bahn werfen
  • Bewährte Heilpflanzen für deine natürliche Hausapotheke & alltagstaugliche Rezepte (auch für Kinder und Schwangere geeignet)
  • Praxiseinheit (mit Vorbereitungsliste vorab): Wir stellen gemeinsam ein Oxymel her – ein vielseitiger Klassiker aus der Naturapotheke
  • Wie Gedanken Stress verstärken – und Heilung unterstützen können
  • Eine sanfte Erfahrungsübung (Meditation / Körperwahrnehmung / EFT)
  • Raum für Austausch und Fragen

Was du zusätzlich bekommst

  • 2 ausführliche PDFs
    • Heilpflanzen & einfache Rezepte (wenige Zutaten, wenige Schritte, alltagstauglich – auch für Kinder & Schwangere geeignet)
    • Die Macht der Gedanken: Mindset, Selbstfürsorge & innere Ausrichtung
  • Zugriff auf die Zoom-Aufzeichnung zum Nachschauen für 3 Monate

Meine Haltung

Ich glaube daran, dass der Körper selbst weiß, wie Heilung funktioniert. Dafür braucht er in erster Linie Ruhe und Unterstützung durch eine innere Haltung, die nicht gegen ihn arbeitet. Die Kraft der Natur dient als wirksame Begleitung und spendet Zuversicht.

Bei schweren, unklaren oder anhaltenden Beschwerden ist schulmedizinische Abklärung unerlässlich.

Dieser Workshop ist eine Einladung,

  • langsamer zu werden
  • Druck loszulassen
  • deinem Körper und der Natur wieder mehr zu vertrauen.

Organisatorisches:

📅 Datum: 30.01.2026
🕊 Dauer: 2 Stunden (18 – 20 Uhr)
💻 Ort: live via Zoom
💶 Preis: Early Bird 34 € (bis 18.01.2026), Regulär 44 €
Der angeführte Preis ist umsatzsteuerfrei aufgrund der Kleinunternehmerregelung.

Keine Zeit, live dabei zu sein? => Kein Problem – die Aufzeichnung steht dir nach dem Workshop für 3 Monate zur Verfügung und kann flexibel nachgeschaut werden.

Anmeldung:

  • Die Anmeldung erfolgt per Mail an carina@steiermarkgarten.at. Dazu brauche ich bitte folgende Daten von dir:
    • Vorname
    • Nachname
    • Adresse: Straße und Nr., PLZ und Ort
  • Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Rechnung mit den Überweisungsdaten per E-Mail. (Das kann bis zu 3 Tage dauern. Danke für deine Geduld.)
  • Mit Zahlungseingang ist dein Platz gesichert.
  • Einen Tag vor dem Termin bekommst du per E-Mail die Zugangsdaten (Zoom-Link) sowie deine Unterlagen und Materialliste zugesendet.
  • Nach dem Workshop: Die Aufzeichnung steht dir 3 Monate lang zur Verfügung – perfekt, um Inhalte in Ruhe nachzuvollziehen. Außerdem stehe ich dir für Fragen via E-Mail oder WhatsApp zur Verfügung.

Ich freue mich auf dich!

Erkaeltungs-Oxymel-Rezept
Carina-im-Schnee
Schneeherz-Selbstfuersorge

Häufige Fragen zum Workshop:

Ist der Workshop auch für mich geeignet, wenn ich mich mit Heilpflanzen noch unsicher fühle?

Ja. Dieser Workshop richtet sich bewusst an Frauen, die naturverbunden sind, sich in der Anwendung aber noch nicht ganz sicher fühlen.
Ich teile bewährte, einfache Rezepte mit wenigen Zutaten und erkläre alles Schritt für Schritt – ruhig, verständlich und alltagstauglich.

Brauche ich Vorkenntnisse zu Mindset oder Mentalarbeit?

Nein. Du brauchst keine Vorerfahrung.
Der Mindset-Teil ist sanft, bodenständig und erfahrungsbasiert. Es geht nicht um „positives Denken um jeden Preis“, sondern um eine innere Haltung, die deinem Körper im Heilungsprozess gut tut.

Ist der Workshop sehr spirituell?

Nein. Ich arbeite ganzheitlich, aber ohne zu esoterisch zu sein. Der Fokus liegt auf Verständnis, Achtsamkeit und Selbstfürsorge – gut nachvollziehbar und leicht in den Alltag integrierbar. Dafür verbinde ich moderne Spiritualität und Selbstfindung mit wissenschaftlich fundierten, alltagsnahen Ansätzen.

Werden Medikamente oder Schulmedizin abgelehnt?

Nein. Pflanzliche Heilmittel und Mindsetarbeit verstehe ich als ergänzende Unterstützung.
Bei schweren, unklaren oder anhaltenden Beschwerden ist schulmedizinische Abklärung wichtig und sinnvoll.

Sind die Rezepte auch für Kinder oder in der Schwangerschaft geeignet?

Die vorgestellten Rezepte sind sanft und gut verträglich. Im Workshop und in den PDFs gehe ich darauf ein, worauf bei Kindern und in der Schwangerschaft besonders zu achten ist (z. B. Dosierung).
Bei Unsicherheiten gilt immer: individuell abklären.

Muss ich im Workshop live etwas zubereiten?

Nein, das ist kein Muss. Du bekommst vorab eine Vorbereitungsliste und kannst mitmachen, wenn du möchtest.
Alles wird in Ruhe erklärt, und du kannst die Rezepte auch später mithilfe der PDFs und der Aufzeichnung umsetzen.

Was passiert, wenn ich am Termin nicht live dabei sein kann?

Kein Problem. Du erhältst im Anschluss die Zoom-Aufzeichnung und kannst den Workshop in deinem eigenen Tempo nachholen.

Ist der Workshop eher Theorie oder Praxis?

Beides – in ausgewogener Form. Du bekommst konkretes Wissen, praktische Anleitungen und eine sanfte Übung, die du auch später für dich nutzen kannst. Alles mit dem Ziel, dich zu stärken – nicht zu überfordern.

Was unterscheidet diesen Workshop von klassischen Kräuter-Workshops?

Hier geht es nicht nur um Pflanzen, sondern um den Menschen als Ganzes. Ich verbinde Heilpflanzenkunde mit der Frage:
Wie gehe ich innerlich mit Krankheit um – und was unterstützt Heilung wirklich?

Was, wenn ich mir nicht sicher bin, ob der Workshop das Richtige für mich ist?

Vertraue deinem Gefühl.
Wenn du dir mehr Ruhe, Sicherheit und Vertrauen in deinen Körper wünschst und offen für sanfte, natürliche Wege bist, ist dieser Workshop sehr wahrscheinlich eine gute Unterstützung für dich.