Dein Begleiter durch drei Monate voller Inspiration und bewusster Zeit für dich!
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Selbstverbunden durch den Herbst
Ernten. Loslassen. Vertrauen.
Der Herbst lädt uns ein, langsamer zu werden. Die Ernte wahrzunehmen. Zu erkennen, was in unserem Leben gewachsen ist. Loszulassen, was uns nicht mehr guttut. Und darauf zu vertrauen, dass nicht alles sofort sichtbar sein muss.
Dieses Workbook begleitet dich durch die Monate September, Oktober und November und lädt dich dazu ein, den Rhythmus der Natur auch in deinem eigenen Leben wiederzuentdecken.
Dein persönlicher Begleiter durch den Herbst
Vielleicht spürst du gerade, dass du wieder mehr bei dir ankommen möchtest. Vielleicht möchtest du weniger funktionieren, bewusster leben und dir selbst wieder mehr Aufmerksamkeit schenken. Oder du hast einfach Lust, den Herbst einmal ganz anders zu erleben – nicht nur als Jahreszeit, die draußen stattfindet, sondern als Einladung, auch in deinem eigenen Leben etwas zu verändern.
Genau dafür habe ich dieses Workbook entwickelt.
Auf 61 Seiten findest du Inspirationen, Reflexionsfragen, Rituale und praktische Ideen, die dich durch die drei Herbstmonate begleiten. Dabei orientieren wir uns am natürlichen Rhythmus des Herbstes:
🌾 September: Ernten
Was ist in deinem Leben gewachsen? Wir schauen auf das, was bereits da ist: auf deine Erfahrungen, deine Entwicklung, deine kleinen und großen Erfolge. Du darfst deine persönliche Ernte wahrnehmen und würdigen. Ohne dich mit anderen zu vergleichen und ohne das Gefühl, noch mehr leisten zu müssen.
🍂 Oktober: Loslassen
Was darf leichter werden? Die Natur zeigt uns, dass Loslassen ein natürlicher Teil des Lebens ist. Wir schauen gemeinsam darauf, was du nicht länger mit dir tragen möchtest. Gedanken, Erwartungen, Gewohnheiten oder Dinge, die einfach nicht mehr zu dir passen. Und wir schaffen Raum für das, was entstehen möchte.
🤍 November: Vertrauen
Was darf sein, ohne dass du es sofort verändern musst? Wenn die Natur stiller wird, dürfen auch wir langsamer werden. Du erfährst, warum Rückzug und Ruhe so wertvoll sein können und wie du lernen kannst, nicht immer etwas tun, lösen oder kontrollieren zu müssen.
Du darfst darauf vertrauen, dass auch in der Stille etwas in dir weiterwächst.
Das erwartet dich im Workbook
🌿 Impulse und Inspirationen rund um die drei Herbstthemen
🍎 Praktische Ideen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst
🍂 Naturübungen und bewusste Herbstmomente zum Sehen, Hören, Spüren und Erleben
🕯️ Rituale für Mabon und Samhain
✍️ Reflexionsfragen, die dich tiefer mit dir selbst verbinden
🌱 Anregungen zum Ernten, Bewahren und Loslassen
🍅 Herbstliche Rezepte und Ideen zum Haltbarmachen deiner Ernte
🤍 Selfcare-Impulse für gemütliche und wohltuende Herbsttage
Du musst dabei nichts abarbeiten.
Das Workbook ist kein weiteres Programm auf deiner To-do-Liste.
Es ist eine Einladung, dir immer wieder kleine Momente für dich zu schenken.
„Du hast mit diesem E-Book für mich genau dieses besondere Herbstgefühl eingefangen: Gemütlichkeit, Inspiration, Genuss und ein bisschen bewussteres Innehalten.“
Nora
Der Herbst als Spiegel für dein eigenes Leben
Die Natur gibt nichts vor und nichts muss erzwungen werden. Ein Baum muss sich nicht beeilen, seine Blätter loszulassen. Ein Samen muss im November noch nicht zeigen, was aus ihm werden wird. Und auch du darfst deinen eigenen Rhythmus haben. Vielleicht ist genau jetzt die richtige Zeit, um einmal innezuhalten und dich zu fragen:
Was möchte ich bewahren?
Was darf ich loslassen?
Und worauf möchte ich vertrauen?
Für wen ist dieses Workbook gedacht?
Für dich, wenn du …
- dich nach mehr Ruhe und bewusster Zeit für dich sehnst
- im Alltag häufig funktionierst und dabei selbst zu kurz kommst
- wieder mehr Verbindung zu dir und zur Natur spüren möchtest
- gerne reflektierst und neue Perspektiven auf dein Leben entdeckst
- den Herbst bewusster und achtsamer erleben möchtest
- dir kleine Rituale und Auszeiten im Alltag wünschst
- gerade an einem Übergang stehst und spürst, dass etwas in deinem Leben sich verändern darf
Du brauchst dafür keine besonderen Vorkenntnisse und auch keinen Garten.
Die Natur darf dich begleiten – ganz unabhängig davon, wo du gerade bist.
„…und am Ende bekomme ich tatsächlich das Gespür, ein Stück weit bin ich in mir angekommen.“
angelika
Dein Herbst darf langsamer werden. 🍂
Du musst nicht alles verändern. Du musst nicht mehr leisten. Du musst auch noch nicht wissen, was als Nächstes kommt. Vielleicht reicht es, für einen Moment stehenzubleiben, wahrzunehmen, was bereits da ist, und dich wieder ein Stück mit dir selbst zu verbinden.
Ernten. Loslassen. Vertrauen.
Dein Herbstbegleiter für drei Monate – für mehr Bewusstsein, Naturverbundenheit und Selbstverbundenheit.
Digitales Workbook · 61 Seiten · sofort als PDF verfügbar
Ein kleines Extra für dich 🤍
Wenn du mit dem Workbook arbeitest und dabei merkst, dass du dir noch mehr persönliche Begleitung wünschst, kannst du anschließend gerne den nächsten Schritt mit mir gehen.
Als Workbook-Leserin erhältst du 20 % Rabatt auf meine 1:1 Begleitung.
Denn manchmal tut es gut, wenn jemand ein Stück des Weges mit dir geht.
Was Frauen sagen, die das Workbook schon kennen 💛
Ich möchte dir unbedingt ein Feedback zu deinem E-Book geben, denn ich finde, du hast hier wirklich etwas ganz Besonderes geschaffen.
Es ist unglaublich schön und liebevoll geschrieben und dabei so umfangreich, inspirierend und voller wertvoller praktischer Tipps. Besonders toll finde ich die vielen Rezepte und Anregungen – man merkt einfach, wie viel Herz und Arbeit in diesem E-Book steckt.
Auch die Struktur gefällt mir richtig gut. Alles ist so übersichtlich und stimmig aufgebaut, dass man sich wunderbar darin zurechtfindet und gleichzeitig immer wieder etwas Neues entdeckt.
Für mich ist es definitiv kein E-Book, das man einmal schnell durchliest und dann zur Seite legt. Ich kann mir richtig gut vorstellen, es mir im Herbst immer wieder mit einer schönen Tasse Tee gemütlich zu machen, darin zu lesen, mich inspirieren zu lassen und einzelne Dinge direkt auszuprobieren.
Du hast mit diesem E-Book für mich genau dieses besondere Herbstgefühl eingefangen: Gemütlichkeit, Inspiration, Genuss und ein bisschen bewussteres Innehalten.
Ganz großes Kompliment an dich – ich finde es wirklich wunderschön und kann mir sehr gut vorstellen, dass es mich durch viele gemütliche Herbsttage begleiten wird.
Liebe Grüße
Nora
Du hast da wirklich viel Wissen und Futter zusammengetragen, um auf vielen Ebenen und ganz gesammelt durch diese Zeit gehen zu können.
Von Herzen
Angela
Dieses Herbst-Workbook, das Carina so liebevoll zusammengetragen hat, regt durch viele neue Blickwinkel an, die Zeit der Fülle und der Ernte auch in mir selbst einmal anders wahrzunehmen.
Achtsamer – inspiriert durch Carinas Anregungen, die auch wunderbar im Alltag machbar sind – und reflektierter, nicht nur mit der mich umgebenden Natur, sondern vor allem mit mir selbst.
Und am Ende bekomme ich tatsächlich das Gespür: Ein Stück weit bin ich in mir angekommen.
Ein wunderbarer Einstieg in ein bewussteres, stimmigeres Leben im Einklang mit mir und den Zyklen der Natur.
