Mein Weg hierher war nicht geradlinig

Ich habe Betriebswirtschaft studiert und viele Jahre in einer Welt verbracht, in der Leistung, Funktionieren und Organisieren ganz selbstverständlich dazugehören. Mit der Geburt meiner Tochter veränderte sich mein Blick auf viele Dinge. Gleichzeitig ist meine Liebe zur Natur und zum Garten entfacht. Vor mittlerweile vielen Jahren entstand Steiermarkgarten zunächst als Gartenblog. Ich habe über meine Erfahrungen mit naturnahem Gärtnern, Selbstversorgung, Wildkräutern, dem Ernten und Haltbarmachen geschrieben.

Der Garten war für mich aber nie einfach nur ein Ort, an dem Pflanzen wachsen. Er war immer auch ein Ort zum Ankommen. Ein Ort, an dem ich beobachten konnte, dass nicht alles schneller gehen muss. Dass jede Pflanze ihre Zeit braucht. Dass Wachstum nicht auf Knopfdruck funktioniert. Und dass es manchmal mehr bringt, Bedingungen zu verändern, als noch mehr Druck auszuüben.

Mit der Zeit wurde mir immer klarer, dass diese Erfahrungen aus dem Garten viel mit unserem eigenen Leben zu tun haben. Auch wir brauchen passende Bedingungen. Ruhe, Zeit, Sicherheit, Bewegung, Grenzen, Verbindung zu unserem Körper und Raum, um überhaupt wieder wahrzunehmen, was in uns passiert.

Irgendwann wurde aus der Gartenfrage eine Lebensfrage

Später habe ich mich neu orientiert und begonnen, mich intensiv mit Psychologie, persönlicher Entwicklung, Mentaltraining, Bewusstsein, Achtsamkeit und Naturpädagogik auseinanderzusetzen. Heute bin ich außerdem in Ausbildung zur Psychotherapeutin mit systemischem Schwerpunkt.

Was mich dabei besonders interessiert, ist der Mensch als Ganzes. Nicht nur unsere Gedanken. Nicht nur unser Körper. Nicht nur unsere Lebensumstände. Sondern das Zusammenspiel all dieser Bereiche. Denn wie wir denken, fühlen und handeln, wie unser Körper auf Belastung reagiert, welche Beziehungen und Erwartungen uns prägen und wie wir unseren Alltag gestalten. All das hängt miteinander zusammen.

Was mich dabei immer wieder beschäftigt:

Warum funktionieren so viele Frauen so lange, obwohl sie längst merken, dass etwas nicht mehr passt?
Warum nehmen wir unsere eigenen Bedürfnisse oft erst ernst, wenn gar nichts mehr geht?
Warum glauben wir so schnell, dass mit uns etwas nicht stimmt, wenn wir erschöpft, überfordert oder unzufrieden sind?
Und warum suchen wir so oft nach der nächsten Methode, dem nächsten Plan oder der nächsten Verbesserung – anstatt einmal innezuhalten und uns selbst zuzuhören?

Ich glaube nicht, dass wir auf all diese Fragen eine einfache Antwort brauchen. Aber ich glaube, dass es hilfreich sein kann, einen Raum zu haben, in dem wir ihnen in Ruhe nachgehen dürfen.

Deshalb begleite ich heute Frauen auf ihrem Weg zu mehr Selbstverbundenheit

Nicht mit einem fertigen Konzept, das für alle funktionieren soll. Und auch nicht mit dem Anspruch, aus dir einen „besseren“ Menschen zu machen. Mich interessiert vielmehr: Was brauchst du? Was ist dir wirklich wichtig? Was sagt dein Körper? Welche Muster begleiten dich? Was möchtest du verändern – und was darf vielleicht auch einfach einmal sein?

Dabei verbinde ich verschiedene Perspektiven miteinander: Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, mentale Arbeit, Stressregulation, persönliche Entwicklung und die Natur. Denn gerade die Natur kann uns auf eine sehr unmittelbare Weise zurück ins Hier und Jetzt bringen. Ein Spaziergang, die Hände in der Erde, der Duft einer Pflanze, das Beobachten einer Jahreszeit oder ein Moment der Stille. Manchmal braucht es gar nicht mehr, um wieder ein Stück näher bei sich anzukommen.

Die Natur ist für mich deshalb mehr als Kulisse. Sie ist eine Wegbegleiterin.

Ich liebe es, im Garten zu arbeiten, Pflanzen zu beobachten, Kräuter zu sammeln, Dinge mit den Händen zu tun und den Wechsel der Jahreszeiten bewusst wahrzunehmen. Und genau diese Verbindung darf auch in meine Arbeit einfließen. Nicht als starres Naturprogramm und nicht als etwas, das „funktionieren muss“. Sondern als Möglichkeit, wieder mehr zu spüren. Den eigenen Körper, die eigenen Bedürfnisse, die eigenen Grenzen, das eigene Tempo. Denn vielleicht müssen wir gar nicht immer wissen, wohin wir wollen. Manchmal ist der erste wichtige Schritt, wieder zu merken, wo wir gerade stehen.

Bei dir selbst ankommen

In einer lauten, schnelllebigen und reizüberfluteten Welt wird es immer wichtiger, sich nicht im Außen zu verlieren. Mit meinem umfassenden Wissen und meinen persönlichen Erfahrungen begleite ich dich von Herzen gerne bei Themen wie

🌿 Mental Load & alltagstaugliche Strategien
🌿 Regulation des Nervensystems bei Reizüberflutung
🌿 Balance zwischen Anspannung (Stress) und Entspannung
🌿 Burnout-Prävention & nachhaltige Gesundheit
🌿 Achtsamkeit im stressigen Alltag
🌿 Natur als Kraftquelle nutzen
🌿 Hochsensibilität & Selbstfürsorge

Schön, dass du hier bist!

Wenn du mehr über meine Arbeit erfahren möchtest, findest du hier verschiedene Möglichkeiten, wie wir uns begegnen können:

1:1 Begleitung
Für persönliche Themen, Veränderungsprozesse und den Wunsch, wieder mehr bei dir anzukommen.

Workbooks / Jahreszeitenbegleiter
Für deine eigene Zeit mit dir – mit Impulsen, Reflexionsfragen und Inspiration rund um Natur und Jahreszeiten.

Blog
Für Naturimpulse, Anleitungen und kleine Erinnerungen daran, bewusster durch den Alltag zu gehen.

Newsletter

Für Gedanken, Impulse und spezielle Angebote passend zur Jahreszeit.

Zurück zur Natur. Zurück zu dir.

Alles Liebe,